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  • : Vegansfields naquit une veille de Noël sous le clavier d'une végétalienne / vegan passionnée de cuisine. Au fil des mois, ce petit blog qui monte, qui monte comme la 'tite bêbête, est devenu un lieu de créations culinaires, plutôt portées sur le plaisir sucré, utile à nombre d'aspirants végans, de végétariens avides d'idées nouvelles et de personnes intolérantes aux oeufs et/ou produits laitiers. Je suis rédactrice culinaire pour "Végétariens Magazine".
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Mercredi 16 décembre 2009 3 16 12 2009 07:45

http://farm5.static.flickr.com/4009/4181691481_97e9aa3a10_b.jpgEt si vous vous laissiez tenter par ces petites quiches aux asperges en cette période fin d'année ? Vous trouverez les "bébés asperges" chez les discounters, en moyennes et grande surfaces. Impossible de se tromper : ce sont les moins chères et les plus petites (10/12 cm de longueur), en boîte ou en bocal.  Le tofu me vient de mon magasin asiatique, ma crème de soja cuisine est celle d'Intermarché "Regain" et la margarine est la "Tournolive".

La R7 est préparée pour un moule à silicone portant 6 empreintes à tartelettes. Comptez, vu la taille, 2 quichettes par personne pour une entrée.

 

 


 Quichettes aux asperges

 

 

 

 

 

Ingrédients pour 6 petites tartelettes :

 

Garniture :


* 140 gr  de mini asperges égouttées  

* 25 gr d'amandes effilées 
* 1,5 CS rase de maïzena 
* 75 gr de tofu  
* 75  gr de crème de soja pour cuisiner 
* 1,5 CS de levure maltée

* 1/3 à 1/2 cc de sel

* 1 pincée de poivre  

+ baies pour la déco


Pâte sablée :

* 80 gr de farine       
* 80 gr de margarine végétale à température ambiante           
* 40 gr de Maïzena     

* 2 pincées de sel

 

 

 

 

Préparation :


Pâte :


* Mélangez tous les ingrédients ensemble et pétrir pour obtenir une pâte homogène.


* Divisez-la en 6 boules (env. 30 gr), étalez au rouleau puis couvrir les fonds de tartes en silicone. Servez vous de vos petits doigts pour harminsez les bords le cas échéant.


* Déposer 15 mn au Frigo. 


**


Appareil à quiche :


* Coupez 18 têtes d'asperges sur 3 cm, réservez-les. 


* Déposez le reste des légumes dans un blender avec la crème de soja et la maïzena. Mixer 30 secondes avant de rajouter le tofu, la levure maltée et une pincée de poivre noir et un peu de sel. Mixer de nouveau pour avoir une crème homogène. 


* Ajouter les amandes effilées, donner un tour de cuiller.


**


Suite :


* Préchauffer le four th° 6 soit 180°.


* Sortir les tartelettes du réfrigérateur, piquer le fond à la fourchette pour empêcher la pâte de gonfler. Les faire précuire 5 mn.


* Verser la crème aux asperges & aux amandes sur les fonds de tarte, mettre 3 têtes d'asperges sur chacune des quiches.


* Faire cuire env. 17 mn selon les fours.


Note :

Faites revenir quelques amandes effilées à sec dans une poële et les déposer sur les quiches cuites. Quelques jolies baies par dessus et vos simples quichettes seront superbes !



Bon'App' et bizzzzzzzz à la cerizzzzzzze,

OW



Par Oceanwave - Publié dans : Entrée - Communauté : Saveurs gourmandes
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Mercredi 9 décembre 2009 3 09 12 2009 09:05

nullLe Christmas cake est un gâteau traditionnel Outre-manche. Il est recouvert soit de glaçage blanc, soit de pâte d'amande et le décor peut être très élaboré. On peut aussi très bien le manger tel quel sans aucun artifice décoratif. Le mélange "fruits secs & confits" aux épices avec ce soupçon de rhum (plus d'alcool à la fin, je rassure les plus anxieux) est tout à fait réjouissant, avec un bon cacao chaud. 


Pas besoin de moules en silicone pour ces petits délices : 4 grands ramequins (9 cm de diamètre) dont le fond et les côtés recouverts de papier sulfurisé feront l'affaire pour obtenir 4 beaux gâteaux. MAIS, oui, il est possible d'utiliser des moules à muffins "Tulipe" ou encore plus petits  avec des moules à muffins (réduire la cuisson dans ce dernier cas, tablez sur 20 à 25 mn, vérifier la cuisson avec un pique en bois en cours de route. Et si vous avez des moules en silicone, prévoyez d'abord de déposer 2 caissettes en papier l'une dans l'autre avant de déposer dans chacune des empreintes avant d'y mettre la pâte à gâteau).   


Vous n'aurez pas la photo de l'intérieur des cakes comme je le souhaitais vu qu'après le shooting extérieur, le temps que je vide ma carte SD dans mon ordi, Eddy s'en ai pris au seul gâteau qui restait et l'a fait tomber. Et moi en me retournant...ben..j'ai marché dessus...sur le mini-cake, pas sur le chat...



Cakes de Noël 


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Pour 4 beaux cakes individuels :


Ingrédients secs :

* 100 gr de farine
* 20 gr de fécule de pomme de terre
* 45 gr de sucre roux
* 1 cc de épices à pains d'épices (ou 1/2 cc de cannelle + 1/2 cc de "5 épices")
* 1/2 sachet de sucre vanillé
* 1/2 sachet de levure chimique


Ingrédients humides :

* 60 gr de margarine végétale à température ambiante
* 40 gr de lait de végétal (soja vanille) + 1 CS de rhum (ou 50 gr de lait végétal si le rhum ne vous botte pas)
* 50 gr de compote de pomme

+ 120 gr de fruits séchés, selon vos richesses :
ICI : 30 gr d'abricots coupés en petits morceaux + 30 gr de raisin + 15  gr de citron confit en cubes + 30 gr d'orange confite en cubes + 15gr de noisettes coupés en deux ou trois chacune.

et, mais c'est facultatif :

* 2 paquets de pâte d'amande blanche 
* des colorants alimentaires ou un restant de pâte d'amande rose et verte


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Préparation :

* Préchauffer votre four th°6, soit 180 °.

* Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier puis rajouter les éléments humides que vous aurez préalablement fouettés à la fourchette ensemble en une crème homogène. Bien mélanger la pâte.

* Ajouter les fruits secs, retourner quelques tours de cuiller puis déposer dans 4 grands ramequins recouverts de papier sulfurisé.

* Cuisson 30 à 35 mn (dans mon mini-four, 35 mn), un cure-dent ou la pointe d'un couteau devra ressortir sec, sans trace de pâte attachée à la lame ou au batônnet.

* Soit vous les mangez tièdes, soit vous les laissez refroidir avant de préparer la pâte d'amande :

* Etaler la pâte sur 3 mm d'épaisseur entre 3 feuilles de papier sulfurisé pour l'empêcher de coller au rouleau. 
Découper 4 ronds de taille supérieure aux gâteaux. je ne peux pas vous donner les proportions exactes vu que j'ai fait cette dernière étape au pif. 
Envelopper les cakes de pâte en vous aidant de 2 petites feuilles de papier cuisson pour adhérer au plus près du gâteau.
Décorez comme il vous plaira : houx, petites bouboules etc...
Côté présentation : si vous avez un joli ruban de Noël, entourez les mini-cakes avec et faites un beau noeud. 


Bon'App et bizzzzzzz à la cerizzzzzzze,
OW


Par Oceanwave - Publié dans : Gâteaux & cakes - Communauté : Saveurs gourmandes
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Lundi 7 décembre 2009 1 07 12 2009 08:30
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Allez, je vous invite à l'apéro ! Voilà de petite choses hyper simples et tout à fait savoureuses à préparer en un rien de temps. 

Bjorg a sorti depuis 2 ans un pâté 100 % végétal, façon Chardonnay, qui est très proche du foie gras selon les personnes y ayant goûté, en version végétale, garanti sans cruauté. Dans la famille, même les omnis ne jurent que par lui.
Pour une trentaine de bouchées, vous n'aurez besoin que d'une boîte de végé-pâté Bjorg (j'ai calculé 3 gr de pâté par bouchées mais au cas où, une boîte de plus ne sera pas perdue de toute façon), une pâte feuilletée prête à dérouler, un peu de graines divers (sésame, pavot), quelques lichettes de crème de soja cuisine. De la fabrication au miamage, il ne s'écoulera pas 35 mn. J'ai découpé ma pâte en rectangles / carrés mais si vous avez un petit emporte-pièce "Etoile", ça sera encore plus joli.

  Pour le copycat du "Bayleys ©", il s'agit d'une de mes 1ères R7 du temps d'"Auféminin", légèrement revisitée.  (ICI, une liste qui pourrait être utiles les végans les plus tenaces non straight-edge). 




Crème de whisky



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Ingrédients pour une bouteille de 750 à 800 ml :

* 400 ml de crème de soja style cuisine, soit 2 briquettes (ici des Leader Price)
* 150 gr de sucre roux /  + 2 sachets de sucre vanillé + 2 CS de nappage caramel
* 200 ml de lait de soja (ou autre lait végétal)
* 1/2 cc d'extrait d'amande
* 3 cc rases de cacao 
* 1 cc de café soluble
* 2 cc rases de poudre Impérial /custard (ou maïzena + extrait de vanille)
* 200 ml/gr de whisky 


Préparation :

  * Délayer la poudre Imperial dans 2 CS de lait de soja (pris dans les 200 ml), réserver dans un ramequin.

  * Délayer le cacao + le café dans 2 CS d'eau bouillante, mettre de côté dans un autre petit bol.

  * Dans une grande casserole, déposer les sucres, le caramel, le lait de soja, ma crème de soja. Mettre à feu doux en remuant jusqu'à ce que le sucre soit entièrement fondu puis ajouter le mélange cacao + café. Porter à petite ébullition pendant 2 mn puis verser le contenu du ramequin de poudre Impérial / lait de soja. Continuer à fouetter pendant 2/3 mn jusqu'à ce que le liquide épaississe légèrement puis laisser refroidir à température ambiante. Vous aurez certainement à donner un coup de fouet de temps en temps pour empêcher la formation d'une légère "peau" sur la crème.

  * Verser le whisky, mélanger de nouveau avant de verser en bouteille et déposer au réfrigérateur jusqu'à consommation.
 Servir bien frais tout en vous souvenant que l'abus d'alcool, ben, c'est pas bien....

  * Vous aimeriez plutôt de la liqueur au chocolat ? Pas de panique, cliquez sur la photo ci-dessous pour vous retrouverez langue à langue avec la recette. Vous pouvez remplacer le sirop d'érable ou celui "arôme miel" par du nappage caramel.

Clic !




Bouchées feuilletées au "faux foie gras"


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Ingrédients pour une trentaine de pièce:

* une boîte de pâté végétal Bjord "Chardonnay" (supermarchés, grandes surfaces)
* une pâte feuilletée 1er prix prête à dérouler
* graines divers
* un peu de crème de soja cuisine

Préparation :

* Préchauffer le four th°6 (180°).

 * Dérouler la pâte feuilletée puis humidifiez-la légèrement avant de la plier en deux. Tapotez légèrement avec le plat de la main pour ôter le surplus d'air. Vous obtenez un demi-rond (si vous avez un carré, là, y'a un bin's... blague) .

* Découper des carrés ou rectangles de dimension 2,5 à 3 cm, ou bien trouvez un emporte-pièce étoile et vous serez le roi ou la reine xde la soirée, ça va le faire !

* Badigeonner le dessus de crème de soja
au pinceau ou au doigt (elle permettra aux graines d'adhérer et donnera un joli brillant à la pâte) et saupoudrer de sésame, de pavot etc...

* Faire cuire 13 à 15 mn jusqu'à ce que les carrés soient dorés.

* Laisser refroidir avant de découper en deux puis soit à la poche à douille, soit tout simplement en tartinant, déposer du pâté végétal. Et vous remettez la moitié feuilletée aux graines par dessus. Plus simple que ça, tu meurs. 

Et c'est tout !

Bon Lundi et bizzzz à la cerizzzzzzze,
OW


Par Oceanwave - Publié dans : Entrée - Communauté : Saveurs gourmandes
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Mercredi 2 décembre 2009 3 02 12 2009 07:45


Des boulettes pour Noël ? Et pourquoi pas comme dirait Queen Mum ! La matière de base est trouvable dans n'importe quelle supermarché : il s'agit du Hâché 100 % végétal de Sojasun (merci au passage pour l'excellent article concernant ce produit de Julie sur "Plaisir Végétal"). Ce hâché à la base n'a pas le goût de la viande, je préfère vous prévenir mais il a un goût sympa. 

Un ajout de différentes petites choses glanées dans mes placards a permit de le transformer en délicieuses boulettes, ici accompagnées d'une sauce au poivre vert. Vous aviez aussi l'option "saucisses" mais vu qu" 'Eddy-le-chat-qui-bouffe-tout-même-le-piment" est passé par là, vous ne verrez pas aujoud'hui la photo de mes végé-merguez à moins que je ne tombe sur un appareil à échographie...soupir....

 

Pour la levure maltée, je prends, perso, uniquement celle de "La Vie Saine", elle n'est pas trop forte, parce que j'ai vraiment du mal avec d'autres marques. Les oignons frits, je les ai eu en Discounter mais il y en a un peu partout, même à Ikéa. Habituellement, le pot ne me fait pas une demi-heure, je mange les oignons à la petite cuiller !

 

Ok, j'ai mis ici une sauce au poivre vert mais si ça ne vous accroche pas vraiment, il y a le lien un peu plus bas d'une excellente sauce tomate épicée qui accompagnera vos boulettes "no-meat".



Boulettes, sauce au poivre vert 






Sauce crémeuse au poivre vert

Ingrédients  (ici pour 3 portions) :


* 1 cc de poivre vert déshydraté (voir 2 pour les plus hardis d'entre vous)
* 50 ml de vin blanc (si vous avez du cognac, c'est aussi impecc')

* 150 ml d'eau + 2 cc de thé fumé
* 200 ml de crème soja "cuisine"
* une petite échalote émincée, soit  25 gr  env. + un peu d'huile végétale
* 2 belles pincées d'ail en granules
* 1/2 cc de sel (+ 1/3 à 1/2 en plus)
* 3 CS normales de levure maltée

* 2 cc rases de maïzena (+ 1 éventuellement, si vous voulez une sauce plus épaisse)


Préparation :

* Faire revenir à la poële l'échalote avec un peu d'huile d'olive.  Réserver.


* Laisser infuser durant 10 mn le thé fumé dans les 150 ml /gr d'eau que vous aurez préalablement fait bouillir. Récupérer le jus en le filtrant au travers d'une petite passoire. Réserver 2 CS de liquide pour plus tard. Deposer ensuite le reste (dans les 120 ml) dans un blender avec le poivre vert et mixer 30 secondes.


* Dans une grande casserole, verser le liquide fumé au poivre + la crème de soja cuisine + le vin blanc + 1/2 cc de sel + les 3 CS de levure maltée + l'ail + l'échalote. Porter à petite ébullition pendant 5 mn en fouettant de temps en temps.


* Délayer la maïzena dans les 2 CS de thé fumé que vous avez mis de côté puis verser dans la casserole fumante. Mélanger pendant 2 mn jusqu'à épaississement. Rectifier l'assaisonnement en ajoutant 1/3 de cc à 1/2 cc de sel.


************************


Boulettes qui font miam :


Ingrédients pour 4 personnes  (une 40 aine de boulettes) :
 
* 400 gr de "Hâché de soja" de Sojasun
* 4 CS d'oignons frits
* 40 gr de biscottes passées au mixer, bref de la poudre, quoi.
* 4 CS normales de levure maltée
* 1/2 de cc d'ail en granules
* 4 CS de persil déshydraté 
* 1 belle pincée de poivre noir
* 60 gr de yaourt de soja nature


  + huile d'olive pour faire frire


Préparation :


* Mélanger tous les ingrédients et pétrir pour avoir une pâte très homogène. Si l'ensemble vous parait un tantinet sec, ajouter du yaourt de soja 1 à 2 petites cuillerées rases.


* Confectionner des boulettes de la grosseur d'une petite noix, env. 10 gr.


* Verser de l'huile d'olive dans une poële et faire frire à feu doux/ moyen en remuant delicatement avec une grosse cuiller en bois jusqu'à ce que les boulettes soient bient dorées. Un conseil au niveau "chauffe" : testez d'abord avec une boulette. Moi j'en ai flingué 5 d'un coup direction la poubelle (même Eddy n'en a pas voulu) parce qu'elles avaient brûlé rapidos. 



Note : si la sauce au poivre vert ne vous tente pas, pourquoi ne pas essayer à cette délicieuse sauce tomate fumée & épicée que vous trouverez dans cet article en cliquant sur l'image :

 


 

Par Oceanwave - Publié dans : Plat principal - Communauté : Saveurs gourmandes
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Dimanche 22 novembre 2009 7 22 11 2009 10:39

Suite des petits gâteaux de fin d'année que vous retrouverez bientôt sous la rubrique "Menus de fêtes 2010".  Tourbillons de pralin cacaoté tout croqui-croquants qui accompagneront les après-midis pluvieux avec un bon thé bien chaud (options kawa permise aussi).

Eléments indispensables ici que j'ai oubié de noté un peu plus bas (la flemme du dimanche matin...) : 4 feuilles de papier cuisson, style format A4 (soit le format de votre feuille d'imprimante, quoi.)



Tourbillons pralinés






Pour à peu près 40 pièces :

Pâte :


* 125 gr de farine
* 35 gr de sucre
* 1 sachet de sucre vanillé
* 60 gr de margarine végétale à température ambiante
* 25 gr de yaourt de soja nature

Préparation :


* Mélangez d'abord la farine, les sucres dans un saladier puis ajoutez la margarine puis le yaourt de soja.

Malaxez pour obtenir une pâte homogène, puis dodo de 30 mn au réfrigérateur.


* Partagez la pâte en deux.

Déposez une moitié sur une feuille de papier sulfurisée en formant un simili-rectangle en aplatissant un peu avec vos mains.

Déposez l'autre feuille de papier sulfurisé par dessus (ça empêchera de coller) puis jouez du rouleau à pâtisserie pour avoir un rectangle de 18 X 13 cm env. Enlevez la feuille de papier cuisson du dessus, svp.


* Faites de même avec l'autre moitié de pâte.


* Et là, vous allez garnir avec...ben..la garniture !




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 Garniture :


* 75 gr de noisettes réduites en poudre au mixer
* un restant de pâte d'amande, ici 15 gr 
* 25 gr de sucre de canne
* 15 gr de yaourt de soja nature

* 1 cc de cacao


Préparation :


* Mélanger rapidement puis pétrir pour avoir une belle boule de frangi-choco-noisette. Partagez-là en deux.

* Comme elle a tendance à être collante, vous allez effectuez la même opération avec les feuilles de papier sulfurisé : 1 feuille en dessous, pseudo-rectangle cacaoté à la main puis ajout de la 2nde feuille de papier cuisson dessus et on passe au rouleau pour avoir un rectangle de 10 X 7 env.


* On enlève ensuite la feuille du dessus délicatement puis on retourne la pâte chocolatée sur la pâte à biscuit blanche et on enlève la feuille sur laquelle elle adhérait. Et on fait de même avec le restant de garniture.


Note : si vos rectangles sont un peu biscornus, ne vous inquiètez pas. Faites du mieux que vous pouvez, vos petits gâteaux n'en seront pas moins bons. Keep cool, have fun (tiens,excellente pharse pour définir ce blog) !


* On roule ensuite pour avoir deux boudins bien sympas de 18 cm (que perso j'ai re-roulé avec la feuille de papier sulfurisé pour que ça maintienne un peu) qui iront rejoindre soit le compartiment freezer pendant 30 mn soit le congélo si vous en possédez un pendant au moins 20 mn. La pâte doit se raffermir au froid sinon elle sera indécoupable.


* Préchauffage du four th° 6 (180 °).


* Tranchez vos rouleaux en rondelles de 5 mm d'épaisseur avec un couteau bien aiguisé et mettre ensuite les biscuits pas-cuits sur une plaque de silicone ou du papier cuisson (vous vous servirez des feuilles que vous avez utilisez précedemment).


* Cuisson 15 mn th°6 (180 °), à surveiller, les petits gpateaux doivent être bien dorés.

* Au sortir du four, badigeonnez, si vous le souhaitez, de confiture d'abricot pour avoir un coté lustré très joli ainsi qu'une légère teinte dorée une fois que les biscuits auront refroidis.

 

Recette testée et approuvée par Eddy Blue, 6 mois, amateur de lentilles au vin blanc, boulotteur de haricots à la sauce tomate, trucideur de paquets de pain de mie, lapeur-voleur de lait de soja...en fait, je ne sais pas ce qu'il n'aime pas.

 






Bon'App' et bizzzzzzzz à la cerizzzzzzze,

OW

Par Oceanwave - Publié dans : Petits gâteaux - Communauté : Saveurs gourmandes
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