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Vegansfields
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Vegansfields naquit une veille de Noël sous le clavier d'une végétalienne / vegan passionnée de cuisine.
Au fil des mois, ce petit blog qui monte, qui monte comme la 'tite bêbête, est devenu un lieu de créations culinaires, plutôt portées sur le plaisir sucré, utile à nombre d'aspirants végans, de végétariens avides d'idées nouvelles et de personnes intolérantes aux oeufs et/ou produits laitiers.
Je suis rédactrice culinaire pour "Végétariens Magazine".
Mon premier essai de ces boules de coco, l'an passé, s'est révélé catastrophique. De boules, elles n'avaient que le nom, l'état gélatineux et plat de ces choses a même étonné mon neveu Antoine qui avait voulu, du haut de toute la témérité de ses 3 ans, goûter à ces "friandises". Le petit a mâché une fois, deux fois mais pas trois fois. Il m'a regardé droit das les yeux en souriant et a sorti la "boule" de sa bouche et me l'a collé en retour dans la main, mdrrr. J'en rigole encore maintenant, cette réaction a été formidable !
Pour m'assûrer le succès de cette R7, j'ai demandé conseil à la maman d'un petit garçon de l'école où je travaille actuellement. Effectivement, l'ajout de farine de blé à la farine de riz gluant (magasin asiatique) permet à l'ensemble de se tenir et de ne pas ressembler à des crottes de nez de troll et l'emploi de la feuille de film transparent donne des boules presque parfaitement ronde. J'ai refait 3 fois cette R7, j'ai eu du mal à trouver la bonne proportion de farines/lait de coco. Premier essai réussi, donc je refais un second et là, plotch, ma pâte est archi-molle impossible à travailler. 3 ème essai en incorporant le liquide chaud petit à petit, nickel et je m'aperçois que c'est exactement la même proportion que l'essai n° 1, bon, bref j'a assez galéré mais c'est bon.
Fourrage "maison" avec ce qui me restait à la maison (habituellement on utilise des graines de soja jaunes, mais j'aviooons pô) , plus du gingembre confit que j'avais acheté le matin même sur le marché. Ok, assez raconté de ma petite vie, mettez vos tabliers et on y go !!!
Boules de coco fourrées banane & cacahuète ou gingembre & coco
Ingrédients pour 14 pièces :
- 170 gr de lait de coco - 75 gr de sucre roux - 150 g farine de riz gluant (magasin asiatique) - 45 g de farine de blé - 1/3 sachet de levure chimique
Fourrage : - 40 gr de sucre roux, 70 g de noix de coco, 30 gr de banane écrasée à la fourchette + 40 gr de cacahuète ou - 85 gr de noix de coco, 25 gr lait végétal, 65 gr de gingembre confit hâché, 20 gr de sucre roux
Roulage : Une bonne couche de noix de coco. + papier sulfurisé à découper en ronds pour poser vos boules avant cuisson.
Préparation :
Garniture :
*Version cacahuète/banane : Dans un mixer, mettre le sucre, la noix de coco et les cacahuètes (vous pouvez prendre des cacahètes apéritives à condition de bien les laver et les sècher pour ôter le sel) Sortez ensuite la poudre pour la mélanger en 30 gr de banane réduit en bouillie. Mettre de côté. Former 14 boulettes (env. 12 gr, la boulette).
*Version gingembre : Mixer le sucre et la coco. Mettre dans un petit bol. Mixer le gingembre confit, ajouter au bol et lier avec le lait végétal.
Pâte à boule de coco :
Mélanger dans un saladier la farine de riz gluant, la farine de blé et la levure. Réserver.
Dans une casserole, faites fondre le sucre roux dans le lait de coco en remuant, feu moyen, sans faire bouillir.
Verser petit à petit le mélange chaud "lait de coco et sucre" par dessus les farines + levure, bien mélanger avec une grosse cuiller jusqu'à ce que la pâte de décolle du saladier puis pétrir pour obtenir une belle boule de pâte souple & non collante aux doigts que vous partagerez en 14 (dans les 30 gr la boule la boule si vous avez une balance de précision).
Les boulettes :
Etaler au rouleau une boule de pâte pour obtenir un rond de 6/7 cm de diamètre. Y déposer une boule, refermez doucement les bords en repliant la pâte, faites-la rouler dans votre main comme vous feriez avec de la pâte à modeler pour avoir une sphère. Si vous avez des difficultés (dépend de la mollesse ou non de la pâte), un petit truc que ma donné la maman : déposer votre boule dans une feuille film alimentaire transparent (fermeture de la boule en haut), puis tournez le film jusqu'à obtenir une belle boule ronde comme ça Enlever la boule de pâte obtenue, la déposer sur une petite feuille de papier sulfurisé dans votre cuit-vapeur. Faites de même avec les 13 autres boules.
Cuisson 12 mn dès ébullition.
Dès l'arrêt de la cuisson, saisir vos boules une à une avec du papier sulfurisé (j'ai crevé ma première boule parce qu'elle avait attaché à mes doigts mdr), les déposer sur le lit de coco et les rouler avant de les déguster chaude ou tièdes avec un bon thé au jasmin.
Note : vous pouvez mettre au frais (récipient hermétique) les boules qui resteraient et les faire cuire de nouveau à la vapeur pendant 10 mn, elles seront aussi bonnes que la veille.
Ou Soupe Thaï aux algue Nori & au thé Earl Grey. Potage d'une simplicité extrême tout en étant un bonheur au palais, soupe réalisée avec fonds de placard, c'est à dire : lait de coco, la moitié d'une feuille de nori restante de mes makis, thé earl grey aux arômes de bergamote qui se marie incroyablement bien au lait de coco, de purée de piment et la dernière échalote de ma bonbonnière "oignons-ail-and-co".
A préparer, de préférence, la veille, pour permettre aux arômes de se développer pendant la nuit.
Nori & Earl Grey Tea Thaï Soup
Pour 2 bols chinois (vi, j'ai ma période duo, St Valentin oblige) :
* 200 ml de lait de coco * 150 ml d'eau * 1 sachet de thé Earl Grey * 1 petite échalote ciselée en rondelles très fines + huile végétale pour la faire sauter * 15 gr d'algue Nori réduite en paillettes (1/2 feuille d'algue à maki) * 1 cc à café d'ail déshydraté en granule * 6 à 8 cc de sauce soja (dépend de la force de la sauce employée) * 100 gr de tofu coupé en petits cubes
* facultatif : une pointe de purée de piment
Préparation :
Faire revenir votre échalote dans une poële avec un peu d'huile jusquà ce qu'elle commence à dorer. Réserver.
Amener à ébullition vos 150 ml eau, stopper la cuisson et faites infuser pendant 5 mn un sachet de thé Earl Grey.
Dans un petit saladier, mélangez le lait de coco, les paillettes de nori, les rondelles d'échalotes et l'ail puis versez votre thé par-dessus. Mettre vos cuillers à café de sauce soja, goûtez et réajuster au besoin.
Mettre dans un récipient hermétique, une fois la préparation refroidie, et laisser quelques heures à une nuit au réfrigérateur.
Versez votre soupe dans une casserole, ajoutez le tofu et faire réchauffer à feu doux. Ajouter si désiré un peu de purée ou de sauce piment.
Bizzzzzz à la cerizzzzzzze,
OW
Prochaine recette : "Boules de coco au riz gluant"
La chandeleur arrive !! J'ai commencé par les papillottes de pancakes, continuons sur notre lancée et jetons notre balance par la fenêtre !! Décidément, je suis incorrigible... it's beyond my control.... J'ai racheté une prise pour ma Crêpe Party de Tef*l et je me suis fais très, mais alors-là très plaisir !!! (même trop, mais bon...) Vous connaissez le principe des gâteaux de crêpes, n'est-ce pas ? Une crêpe, de la marmelade, une crêpe, de la marmelade etc.... que diriez-vous de cette version-ci totalement végétalienne mais réellement à damner tous les saints de la terre : Une mini-crêpe, une belle cuiller à café de lemon curd "maison" au thym, une autre crêpe, lemon curd au thym....et lorsque l'objet du désir a atteint une taille disons considérable (10 crêpes !!!), vous arrosez le tout d'une petite sauce au chocolat épicée !! Let's go !!
Duo de gâteaux de crêpes Lemon Curd au thym, sauce chocolat épicée
Ingrédients pour 2 gâteaux de 10/11 mini-crêpes chacun :
Pâte pour 20 à 22 mini-crêpes de 11 cm de diamètre :
- 125 g de farine - 20 gr de fécule de pomme de terre - 2 cc sucre vanillé - 350 ml de lait végétal (ici soja vanille) - 25 g de margarine végétale fondue - 1 petite pincée de sel - huile végétale pour graisser les tôles ou la poële.
Préparation : Dans un saladier, mélanger d'abord les ingrédients secs puis les éléments humides et battre au fouet jusqu'à ce que la pâte soit parfaitement lisse. Autre option : mettre tous les ingrédients dans un mixer, résultat nickel chrome cobalt. Si vous avez la crêpe party, vous remplissez la louche jusqu'au trait, sinon vous pesez 30 gr de pâte par mini crêpe que vous déposerez sur les tôles ou la poële chaudes prélablement graissées en faisant des mini-crêpes de 11 cm de diamètre avec votre louche. Réserver.
Lemon Curd Végétale (environ 200 ml) :
- 2 citrons, leur jus plus précisement - 60 gr de margarine végétale - 20 gr de maïzena + 80 ml de lait végétal (toujours soja vanille) - 60 gr de sucre roux - le zeste d'un citron - 2 petites pincées de thym
Préparation : Dans un mixer, mettre les jus de citron, le zeste et le sucre jusqu'à ce que la sauce soit le plus homogène possible. Déposer la dans une petite casserole avec la margarine végétale. Délayez votre maïzena dans le lait végétal puis versez das la casserole. Faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce que la pâte au citron épaississe et prenne la consistance de la crème dessert de soja (c'est un exemple). Laisser refroidir un bon quart d'heure.
Montage des gâteaux de crêpes :
Prendre une crêpe, tartinez d'une bonne cc de lemon curd, posez une autre crêpe par-par dessus, mettre de nouveau de la crème au citron...un gâteau fait 10 mini-crêpes. Lorsque vous avez déposé votre dernière crêpe, vous retartinez de lemon curd et vous attaquez votre second gâteau. Mettre au frais un petit moment.
Sauce au chocolat (env. 125 ml) :
* 100 ml de lait végétal (soja vanille) * 35 gr de chocolat noir * 1/3 de cc de maïzena * 15 gr de sirop arôme miel + facultatif : un soupçon de poivre noir et de piment en poudre pour les amateurs
Préparation : Délayez la maïzena dans un peu le lait végétal. Versez dans une casserole avec le chocolat et le sirop arôme miel (rayon hallal des grandes surfaces) ainsi que les épices. Faire chauffer à feu moyen en remuant avec un fouet jusqu'à obtenir une sauce ressemblant quant à la texture à la crème anglaise.
Un peu en avance sur l'heure, je vous propose un dessert de Saint Valentin aux saveurs lointaines à partager les yeux dans les yeux avec l'élu de votre coeur ou bien entre amis si le prince ou la princesse charmante ne s'est pas encore montré à l'horizon. Pancakes enrubannées de raffia, ganache gingembre & cannelle , lit de caramel de coco et chocolat corsé, caramel de coco & bananes rôties.... La préparation du caramel vous pose problème ? Adoptez la version en petite bouteille tout prête, rayon "aides culinaires, farine, sucre etc..." La pensée du gingembre vous hérisse l'épiderme ? Une version en zeste d'orange sera tout à fait délicieuse. Version salée disponible en fin de semaine....
Papillottes de pancakes, gingembre & chocolat sur lit de bananes rôties & caramel de coco
Pour 6 papillottes :
Ingrédients :
Pancakes :
* 75 gr de farine * 3 à 4 gr de levure chimique * 18 gr de sucre roux * 1 cc de sucre vanillé * 5 gr de farine de tapioca ou de fécule de pomme de terre * 25 gr de margarine fondue * 125 ml de lait de soja vanille * huile/margarine végétale pour graisser votre poële
Ganache exotique :
* 90 gr de chocolat noir * 90 gr de crème de coco * 1/2 cc de gingembre hâché frais (ou zeste d'orange) * 2 petites pincées de cannelle
Caramel de coco :
* 50 gr de margarine végétale * 50 gr de sucre roux * 1 belle CS de crème de coco
+ 1 banane et un peu de margarine végétale pour faire rôtir le fruit.
+ du raffia pour entourer les pancakes.
***********
Préparation :
Pancakes : Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs, farine, levure, sucres, fécule. Ajouter les éléments humides, lait végétal, margarine fondue, bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Faites chauffer votre poële graissée, déposer 40 gr de pâte, étaler jusqu'à obtenir une pancake de 10/11 cm de diamètre. Dès que que ça fait des bulles, vous retournez, et hop, vous faites de même avec le restant de pâte jusqu'à avoir sur votre assiette 6 pancakes. Recouvrir d'une feuille d'alu ou de papier sulfurisé et préparer votre ganache.
Ganache : Faites fondre à feu doux le chocolat et la crème de coco. Ajouter le gingembre (ou le zeste d'orange) et la cannelle. Réserver à température au frais pendant 20 mn / demi-heure pour permettre à la ganache de se raffermir un peu.
Préparation des papillottes : Découper 12 bouts de raffia de 25 cm. Prenez une pancake, tartinez de la ganache en laissant 1 cm à une extrémité de la pancake (en roulant la ganache sera poussée jusqu'au bout). Vous devez obtenir une sorte de "cigare". A 2 cm de l'une des extrémités, passez du raffia, faite deux noeuds en veillant à ne pas serrer la crêpe. Faites de même avec l'autre extrémité puis coupez les bouts de raffia à 4 cm du noeud. Continuer avec les 5 pancakes restantes et bouchez les extrémités avec de la ganache au gingembre s'il en reste. Laisser raffermir 30 mn minimum au frais.
Bananes : Coupez votre banane en deux verticalement, puis en 3 horizontalement, vous obtiendrez 6 morceaux. Vous avez aussi la possibilité de faire des rondelles si l'envie vous vient. Laisser fondre de la margarine dans une petite poële et faire cuire les bananes jusqu'à ce qu'elles deviennent fondantes. Réserver sur 2 assiettes à dessert.
Caramel de coco : Dans une petite casserole, faites bouillir la margarine et le sucre jusqu'à ce que ce dernier soit complètement fondu. Le mélange devrait devenir sirupeux. Ajouter 1 belle CS de crème de coco, donner un tour ou deux de cuiller et verser sur les bananes chaudes. Si vous avez choisi l'option "caramel tout prêt", ouvrez la bouteille et faites de même sur vos fruits.
Disposer vos papillottes près de vos bananes caramélisées (vous pouvez aussi les couper en deux comme la photo ci-dessous si vous le souhaitez) et régalez-vous !!!!
Tout d'abord un immense merci à mon frère, le photographe Flixpicture, et à Aliénor car sans eux je n'y serai pas arrivée.
Départ de Dijon après le travail, caddie, gros sac de voyage, glacière, pas moins de 30 kilos d'ingrédients et d'ustensiles de cuisine. De samedi matin 9h jusqu'à 17h30, Lili et moi avons cuisiné comme des folles, même pas eu le temps de faire une pause. Après avoir passés tous les obstacles du métro, avec nos galettes, quiches, etc..., d'ailleurs bisous à Audrey en passant, nous sommes arrivés à la Maison de l'Ecologie où Lili est employée.
Préparation de la salle, en compagnie de quelques bénévoles, retour en cuisine pour Flix, Lili & Béa et c'est parti !!!
Bon, je n'ai pas pu prendre de photos, c'est une copine qui s'en est chargée. Les convives ne portent pas de masques, mdrrr, j'ai flouté leur visage par respect de leur anonymat. Vingt végés & vegans de tout âge, membres pour la plupart de l'Alliance Végétarienne et de Dignité Animale, de très très belles rencontres !!! Vue la taille de la salle, 20 à 25 personnes n'ont pas pu être inscrite, ce qui fait que je serai de retour d'ici 2 mois LOL, en passant certainement avant sur Paris. Et je terminerai ce petit résumé par la photo de Norman, le chat du frangin. Son surnom, le Normanator : quand il vous a dans le nez, il ne vous fait pas de cadeau.
De retour à à la maison ,, tof dans le train, avec les tickets et surtout mon porte-bonheur : la baguette du batteur de Moby lors du concert à Dijon il y a 2 ans.
(Hé oui, comme vous le voyez, je porte de la fourrure !! Voilà Queeny, mon chat pin's, qui me fait des chatouilles intolérables das le couuuuuuuuuuuuuuuuu d'où l'air crétin de l'homosapiens qui lui tient lieu d'esclave devant la webcam...)
Vegansfields fonctionne un peu au ralenti ces temps-ci, car la bloggueuse prépare un dîner végan, 20 personnes, pour l'Alliance Végétarienne de Lyon. J'ai passé ma semaine à organiser les menus, les courses à Dijon, pendant que ma belle-soeur Aliènor faisait de même à Lyon, vive le net ! Le grand soir c'est samedi (nous allons passer une bonne partie de la matinée et de l'après-midi à popoter à donf) et du moment que tout le monde ressort de table avec le sourire banane, je serai "very happy". Je viens de terminer un maxi confit d'oignon (he oui, je sais il est 22h45 !!) qui va rejoindre le réfrigérateur bientôt dans sa mignonne boîboîte Ikéa. La méga ventilation de l'immeuble étant en panne depuis une semaine, j'ai ouvert toutes les fenêtres bien grandes afin d'éviter d'incommoder mes voisins. L'oignon, comme l'ail, ça ne pardonne pas...lol Demain, je pars avec un caddie de 30 kilos de victuailles & ustensiles culinaires divers, je n'ose pas imaginer comment je vais tirer tout ce bardat à bord du TER, j'ai juste un tout minuscule sac en toile avec un jean, un Tshirt, du ptit linge de rechange, des échantillons de gel douche, ma brosse à dent accompagnée de son copain le dentifrice et du maquillage. Enfin, voilà, p'tite bafouille du soir.
De retour sur le net, après une semaine à l'école (contrat d'1 mois en maternelle, yipeeeeee !) avec option gastro sans échappatoire (alors-là, c'est pas yipeeeeee du tout), le règlement définitif d'une affaire qui me broutait le tofu sérieusement depuis des mois, les préparatifs sur le papier & essais en cuisine pour un dîner organisé pour l'Alliance Végétarienne samedi prochain à Lyon....7 jours bien remplis.
C'est l'anniv' de Queen Mum demain et la bonne grosse tarte aux noix qui sortait du four a eu un "accident de Queeny". Vous connaissez le coup du chat qui veut absolument avoir un câlin, là, maintenant et pas dans une heure ? Et que je te glisse entre les jambes, et que je te fasse trébucher le co-locataire humain, et que je me barre, parce que la Moman râle en regardant d'un air désespéré le lino bouffer la tarte d'anniversaire..... J'ai improvisé hier soir à 22h, avec le peu d'ingrédient qui me restait, en piochant des trucs dans mon blog, via les tartelettes choco-marrons & la tarte ganache aux amandes. BASE : speculoos & margarine. GARNITURE : noix rôties & caramel COUVERTURE : Chocolat noir & crème d'avoine.
J'ai obtenus 4 tartelettes, mais je vous donne ici les proportions pour un moule de 6 empreintes, c'est plus commode ainsi.
Queen Mum's Nutty Toffee Lil' Pies ou Tartelettes aux noix grillées & toffee de Queen Mum
Ingrédients pour 6 tartelettes : Base : * 150 gr de speculoos * 45 gr de margarine végétale à température ambiante
Garniture noix & toffee : * 75 gr de noix coupées en 6 * 60 gr de margarine végétale * 60 gr de sucre roux
Ganache : * 55 gr de chocolat noir * 55 gr de crème d'avoine (ou de soja)
Préparation :
A sec, faites revenir les noix à la poële jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer et à exaler un doux parfum. Réserver.
Pâte :
Mixer les speculoos en poudre fine. Dans un saladier, mélanger la poudre de biscuits avec la margarine pour obtenir une pâte homogène. Diviser la pâte en 6 et garnir aux doigts un moule en silicone à 6 empreintes de manière uniforme. (si pas de silicone, mettre du papier sulfurisé pour décoller les tartelettes plus facilement à la fin). Mettre au frais pendant 15 mn.
Garniture toffee :
Dans une petite casserole, faire bouillir le sucre roux et la margarine en ne cessant jamais de mélanger afin d'obtenir un caramel. Pour savoir quand la préparation est réussie (2/3 mn), faites tomber, en cours de cuisson, quelques gouttes de caramel dans un verre rempli d'eau froide : si la sauce se fige en fine pastille et ne se dilue pas immédiatement dans l'eau, c'est bon, arrêtez immédiatement la cuisson et ajoutez les noix. Donnez un tour de cuiller puis déposer des noix au toffee dans chaque pâte au speculoos. Laisser refroidir un bon quart d'heure, balcon.
Ganache :
A feu très doux, faites fondre le chocolat dans la crème d'avoine jusqu'à obtention d'une crème parfaitement lisse. Avec une petite cuiller, verser de la ganache sur les noix caramélisées.
Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur quelques heures avant de démouler. (voir congélateur si vous êtes pressés).
ou d'orange, c'est selon.... Dimanche dernier, nous avons terminé le repas par ces délicieuses galettines dont je dois la garniture à de malheureux petits kumkats, 80 gr exactement, qui s'ennuyaient ferme dans leur petit panier. Après les avoir coupés en rondelles et épépinés (d'où mon étonnement à la couleur vert pomme de l'intérieur de ces pépins), je les ai mixés avec 1 CS d'eau, puis rajouté 8O gr desucre roux dans une casserole et j'ai fait cuire jusqu'à ce que la confiture épaississe, 5 mn environ. J'ai prélevé 70 gr de cette marmelade que j'ai incorporé à ma poudre d'amande en y ajoutant une pointe de cannelle fraichement moulue (le restant de la confiture m'a servit de 4 heures le lendemain sur du bon pain "maison). Vous pouvez fort bien utiliser une confiture d'orange du commerce, je pense que ça conviendra tout à fait.
Pour une grosse galette, multiplier les proportions de garniture par 3 et rajouter une pâte feuilletée. Cuisson 30/35 mn à surveiller.
Galettines & marmelade de Kumkat
Préparation : 15 mn
Cuisson : 20 mn environ
Ingrédients pour 4 petites galettes :
- 1 pâte feuilletée végétale à dérouler
- 55 g de d'amandes passées au mixer (ou tout simplement déjà en poudre) - 70 gr de marmelade de kumkat ou d'orange - 12 gr de poudre Impérial (ou maïzena + sucre vanillé) - 30 g de margarine ramollie - 1/3 cc de cannelle
+ - crème de soja cuisine liquide à passer au pinceau pour dorer - confiture d'abricot ou d'orange pour donner du brillant. - eau pour souder les pâtes. - une tasse ou un verre de 9 / 9,5 cm de diamètre pour faire des ronds de pâte.
Préparation :
Préchauffer le four th° 6.
Découper 8 petits ronds de pâtes en vous servant de votre verre. Réserver les chutes restantes pour en faire une décoration originale.
Piquer chaque rond avec une fourchette.
Mettre dans 1 saladier tous les ingrédients de la farce, bien mélanger.
Etaler la garniture sur 4 pâtes feuilletées, laisser 1 cm de bord que vous mouillerez légèrement avec le doigt.
Déposer les secondes pâtes sur la garniture, pincer les bords ensemble et les rouler pour faire une bordure. Avec les dents d'une fourchette, presser légèrement sur la dite-bordure.
Badigeonnez vos galettines de crème de soja (pas "noyez", ayez la main légère) avec un pinceau ou le doigt pour dorer.
Poser vos décos de pâte sur les galettes. Donnez un coup de crème de soja aussi.
Mettre au four à thermostat 6 pendant 20 minutes.
Dès la sortie du four, badigeonnez de confiture pour donner un bel éclat pâtissier.
Anniv' d'une copine today, essai très réussi de l'Indiana Coco's Crumble qui ravira les amoureux d'exotisme et de sucré-salé (Marilo, la prochaine fois qu'on se voit, tu n'y échapperas pô !!). Je comptais faire un crumble salé pour 4 personnes mais finalement, j'ai rajouté plein de petits miams, la taille du crumble a augmenté, donc disons proportions pour 6 mangeurs raisonnables. Résumé de l'histoire : Sous un crumble à la noix de coco, dorment bien sagement de dodus morceaux de seitan (Recette de John / sinon, foncer au mag bio), d'oignons, de champignons et d'ananas, dans un lit de lait de coco au curry. Très simple à faire et vraiment excellent ! Pour la photo, j'ai présenté en verrine, mais en réalité le tout à cuit dans un plat à gratin rectangulaire en pyrex. Si vous avez le bonheur de pouvoir acheter de grands ramequins en verre, faites-le, niveau présentation, ce sera nickel-chrome-cobalt !!
- 500 gr de seitan (voir R7 de John, sinon, mag bio) - 200 gr de champignons de Paris lavés, épluchés et coupés en gros morceaux - 150 gr d'oignons émincés - 100 gr de têtes de broccolis coupés en petits morceaux - 4 rondelles d'ananas coupés en morceaux aussi - 2 belles CS de poudre curry (du doux pour les palais délicats, du fort pour les courageux) + 1 cc rase de coriandre moulue - 400 ml de lait de coco, soit une boîte - 2 CS d'huile d'olive - 2 cub'ors écrasés ou l'équivalent en sel ou bouillon vgl bio en poudre (à vous de doser selon votre goût) - poivre au moulin
Pâte à crumble-coco : - 90 gr de farine - 90 gr de margarine - 70 gr de noix de coco râpée - 2 petites pincées de sel (commencer par une, goûter, au besoin rajouter)
Préparation :
Dans une sauteuse, faire revenir les oignons, les champignons, le seitan, le broccoli et l'ananas à l'huile d'olive. Baisser le feu et ajouter le lait de coco, le curry, le sel (ou bouillon bio ou cub'or), la coriandre et le poivre. Couvrir pendant 10 mn, mode "mijotage" LOL. Réserver.
Préchauffer le four th° 6.
Préparer la pâte à crumble en mélangeant à la main tous les ingrédients pour faire des "miettes", grosses et moyennes miettes. Dans un plat à gratin recouvert de papier sulfurisé, déposer la garniture seitan-lait de coco-curry.
Parsemer de miettes de crumble et laisser dorer 20 mn.
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Anniv' d'une copine today, essai très réussi de l'Indiana Coco's Crumble qui ravira les amoureux d'exotisme et de sucré-salé (Marilo, la prochaine fois qu'on se voit, tu n'y échapperas pô !!). Je comptais faire un crumble salé pour 4 personnes mais finalement, j'ai rajouté plein de petits miams, la taille du crumble a augmenté, donc disons proportions pour 6 mangeurs raisonnables.
